Poti slabi 20 de kilograme in 3 luni daca urmezi pasii unui regim

Slabire 20 kg in 3 luni, Articole recomandate din categoria Povesti de succes

#3 CUM AM SLABIT 12 KG IN 2 LUNI???

Tweet Specialistii in domeniul nutritiei din America sustin o noua cura de slabire care promite rezultate fantastice, fara frica efectului de yo-yo la final. Poligonul Blue Line ii asteapta cu premii si surprize pe toti cei care stiu sa traga cu arma Dieta trebuie respectata cu strictete timp de 3 luni, insa rezultatele promit sa fie de durata, asa ca efortul este rasplatit pe termen lung.

Principala regula a dietei este ca nu trebuie sa mananci nimic intre siiar in cele 3 luni de regim ai voie sa bei doar apa plata, ceai verde si cate o ceasca neindulcita de cafea pe zi. De asemenea, este indicat sa faci si 15 minute de miscare pe zi.

slabire 20 kg in 3 luni

Poti alege orice activitate sportiva preferi. Dimineata trebuie sa o incepi neaparat cu un pahar de apa de de ml cu apa calduta in care ai stors o jumatate de lamaie.

slabire 20 kg in 3 luni

Peste o jumatate de ora poti sa mananci de grame de iaurt cu doua linguri de ovaz. Poti opta pentru acest mic dejun sau poti servi la prima masa a zilei un ou fiert cu o rosie sau un castravete ori un ardei rosu alaturi de o felie de branza. Prima gustare o poti lua la o ora si jumatate mai tarziu.

Cum sa slabesti 20 kg in 3 luni Autor: redactia ele.

Este important sa nu sari peste aceasta masa. Poti sa mananci o jumatate de grapefruit si o jumatate de para,poti sa iti faci o salata de fructe din jumatate de mar si o jumatate de portocala sau slabire 20 kg in 3 luni sa mananci doua prune.

slabire 20 kg in 3 luni

Pranzul trebuie sa il iei in jurul oreidaca prima masa a zilei ai servit-o la Pentru aceasta masa ai mai multe variante: de grame de spanac alaturi de peste la gratar de grame de carne de pui fiarta si de grame de legume la gratar ardei rosu, dovlecel si vanata de grame de piure de conopida si de grame de carne de pui la cuptor se consuma fara piele Cea de-a doua gustare a zilei consta in de gramme de morcov crud.

Gustarea o poti servi la ora Mai multe despre acest regim dar si planul pentru cina il gasesti AICI.

slabire 20 kg in 3 luni

Iata programul Informatiile publicate de opiniatimisoarei.