Dietă cu cartofi-Meniu pentru o săptămâna:

Am slabit 6 kg in 2 saptamani, Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?

am slabit 6 kg in 2 saptamani

Timp estimat de citire: 4 minute, 3 secunde Afla mai multe supe slabit Dieta Omni si cum te poate ajuta aceasta sa pierzi sanatos am slabit 6 kg in 2 saptamani greutate! Autoarea cartii The Omni Diet, publicata in de o editura americana, sustine ca slabitul este doar unul dintre efectele acestei diete.

Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil. La ambele sarcini m-am ingrasat intre 30 si 40 de kilograme. Si in bucatarie, dar si in sala de sport.

Beneficiile pentru sanatate sunt mai multe si printre ele se numara vindecarea anumitor afectiuni si tratarea inflamatiilor, totul in timp ce savurezi preparate delicioase, naturale si pline de nutrienti buni pentru intregul organism. Tana, autoarea cartii, a reusit sa invinga toate problemele de sanatate cu care se confrunta inca de cand era copil, cauzate in mare parte de mostenirea genetica a unei familii marcate de obezitate si afectiuni cardiovasculare.

am slabit 6 kg in 2 saptamani

Inainte de orice, cartea iti promite ca poti slabi pana la 6 kilograme in doar 2 saptamani, asa ca haideti sa descoperim ce presupune! Dieta nu contine deloc lactate si include doar alimente organice, fara hormoni si fara efect inflamator.

Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a retrimite email-ul de confirmare click aici Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi. Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista ta de utilizatori ignoraţi.

O portie de proteine inseamna o portie de dimensiunea palmei tale si trebuie sa alegi carne slaba si cat mai naturala, fara hormoni sau antibiotice, de preferat de la animale crescute in conditii traditionale in aer liber si hranite cu cereale si iarba.

Daca tii dieta Omni, poti consuma fructe de mare, precum si peste salbatic, fara hormoni sau antibiotice, precum si proteine sub forma de pudra, ca supliment alimentar.

Consumul de alcool trebuie limitat drastic, mai ales ca multe dintre bauturi contin gluten, insa poti bea doua pahare de vin sau cocktail-uri pe saptamana.

am slabit 6 kg in 2 saptamani

Primele doua saptamani ale dietei Omni Autoarea dietei sustine ca in primele 14 zile de dieta iti vei obisnui papilele gustative cu gustul noilor alimente si vei elimina toxinele acumulate in urma unei alimentatii nesanatoase. Suplimentele alimentare sunt recomandate, in special uleiul de peste. In primele doua saptamani, trebuie sa urmezi cele mai importante cinci reguli ale alimentatiei propuse de Tana: Bea un shake verde de cel putin doua ori pe saptamana.

am slabit 6 kg in 2 saptamani

Fa cu un antrenament in plus in fiecare saptamana, utilizand greutati. Gaseste pe cineva caruia sa ii dai socoteala cu privire la ceea ce mananci si cum evolueaza dieta.

am slabit 6 kg in 2 saptamani

Mergi la sauna de doua ori pe saptamana pentru a te detoxifia. Practica gratitudinea: gandeste-te in fiecare zi la cinci lucruri pentru care esti recunoscator.

Cum am slabit 12 Kilograme??? - IG: @adaapop

Alimente permise: legume proaspete, cereale integrale, nuci, carne rosie de provenienta organica, de la vite hranite cu iarba, carne de pui organica, ton, somon salbatic, oua organice, ulei de cocos, cacao, linte, fasole, Stevia, xylitol, condimente, verdeturi, iarba de grau, canepa, lapte de migdale, lapte de cocos, ceai verde, extract de vanilie. Daca esti familiarizat cu dieta paleo, probabil ca vei observa unele similitudini, insa aceasta dieta pare sa fie urmatorul nivel al acestei diete.

Sunt favorizate alimentele naturale si trebuie sa excluzi dulciurile si lactatele, iar daca iti este pofta de ceva dulce poti savura un shake verde cu fructe goji, cateva felii de mar cu unt de arahide sau o patratica de ciocolata neagra, organica.

am slabit 6 kg in 2 saptamani

In carte se mentioneaza ca, dupa cele doua saptamani de inceput, dispar complet poftele culinare si ai tendinta sa mananci mai putin, in mod natural. Exemplu de meniu pentru o zi de regim Omni Iti poti face o idee despre cum ar arata o zi de meniu daca te hotarasti sa urmezi dieta Omni: Micul dejun: Legume calite ardei gras, usturoi, ardei iute, ceapafructe proaspete, ceai verde Gustare: Un shake verde — din verdeturi, in care poti adauga nuci, fibre, seminte de in, unt de migdale, goji Pranz: O salata mare de verdeturi Un ou organic fiert.