Cum sa slabesti dupa sarcina. Post navigation

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.

Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg. Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut.

• Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza.
• 7 pasi cum sa slabesti dupa sarcina | secretfantasy.ro
• Cina keto
• In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
• Regim de slabit in alaptare
• Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate.
• De ce este atât de greu slăbitul după naştere - Totul Despre Mame

Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara. Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic.

E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute.

Am SLABIT peste 25 kg DUPA NASTERE (povestea mea)🤰🏻🧘

Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic.

1. Cea mai buna dieta de slabit pe termen lung
2. Ce sa beau ca sa slabesc
3. Dieta balerinei monica tatoiu
4. 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina
5. Cum slabesti sanatos dupa nastere - Andreea Raicu

Nu am urmat o dietă anume. Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii.

• Mihaela Călin Slăbitul după naștere ar trebui să fie un proces uşor, rapid şi fără prea mari dificultăţi, pentru că acum eşti mai activă ca niciodată — un copil poate fi foarte solicitant!
• Cum sa slabesti dupa nastere?
• Dieta disociata pe 7 zile pareri
• Cum slabesti sanatos dupa nastere 1 De Ingrid David 28 feb.
• Dieta 10 kg in 9 zile
• Pentru a ajunge la silueta initiala este nevoie de un plan eficient ce include de preferat, implicarea unor specialisti: sport asistat de un antrenor, alimentatie echilibrata supravegheata de un nutritionist si multa motivatie.
• Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it. Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg.

Înainte de cele două sarcini greutatea mea cum sa slabesti dupa sarcina oscila între kg 1. Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică.

Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine. Și perseverența.

Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg. Deci, trebuia sa-mi revin. Obligatoriu… Share this:.