Dieta keto en que consiste

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    El nombre de esta dieta keto proviene del proceso metabólico que se genera al disminuir o eliminar por completo la cantidad de carbohidratos en nuestra alimentación, induciendo al catabolismo de las grasas, lo cual causa que las reservas energéticas de tu cuerpo, en vez de ser a base de carbohidratos, pasen a ser grasas, por lo tanto conlleva a una inminente baja de peso.

    Explicado de otra manera, nuestro cuerpo puede funcionar a base de dos tipos de combustibles: 1- El azúcar de los carbohidratos presentes en los alimentos que comemos, y que es hoy el combustible que usa la mayoría de la gente.

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    Por ejemplo el pan, pastas, arroz, papas, etc. La dieta cetogénica o dieta Keto es una dieta muy baja en carbohidratos, tan baja en carbos que el cuerpo se ve obligado a usar grasa como combustible principal, extrayéndolo de todas las reservas de grasa de nuestro cuerpo.

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    El cerebro, gracias a la dieta keto, obtiene energía de las grasas. Cuando el cuerpo se queda sin azúcar carbohidratos el hígado convierte la grasa en unas moléculas de energía llamadas cetonas, que proporcionan energía al cerebro.

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    The name of this keto diet comes from the metabolic process that is generated by reducing or completely eliminating the amount of carbohydrates in our diet, inducing the catabolism of fats, which causes the energy reserves of your body, instead of being carbohydrate-based, become fat, therefore leads to imminent weight loss.

    Explained in another way, our body can function on two types of fuels: 1- The sugar dieta keto en que consiste the carbohydrates present in the food we eat, and which is today the fuel used by most people.

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    For example bread, pasta, rice, potatoes, etc. The ketogenic diet or Keto diet is a very low carbohydrate diet, so low in carb that the body is forced to use fat as its main fuel, extracting it from all the fat reserves of our body.

    The brain, thanks to the keto diet, derives energy from fats.

    When the body runs out of sugar carbohydratesthe liver turns fat into energy molecules called ketones, which provide energy to the brain. Free Recipes, Ketogenic 30 days.

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