Retete Keto sau Low Carb

Garnituri keto

Dacă vrei să mă susții:

Asta pentru că, spre deosebire de alte diete, nu presupune înfometare și restricționarea excesivă a caloriilor. Bineînțeles, pentru cei mai mulți dintre noi a devenit un stil de viață și nu doar o dietă ocazională.

cat slabesti cu 1500 calorii pe zi

Alimentele sunt sățioase, gustoase și hrănitoare, asigurând organismului necesarul de nutrienți. Întotdeauna asigură-te că alegi alimente integrale, bogate în nutrienți și din surse de încredere.

De asemenea, este ideal ca ultima masă să nu aibă loc foarte târziu, ci este bine să lăsăm o interval de minim ore între cină și ora de culcare. Așadar, iată câteva idei de preparate pentru cină în dieta ketogenică și stilul de viață low-carb.

dieta metabolica dureaza 13 zile

Friptură cu piure de conopidă Piure-ul de conopidă conține puțini carbohidrați și are un gust plăcut. De garnituri keto înlocuiește cu succes piure-ul clasic de cartofi, având o valoare nutritivă mai ridicată.

Se poate asocia cu orice fel de friptură. Garnituri keto în keto este să fie o carne grasă, de porc sau vită.

Maioneză cu tahini

Preparată în felul acesta, cu ulei de cocos si condimente, chiar dacă nu ești fan al conopidei eu nu eram înainte de low-carbcel mai probabil vei deveni. Se poate servi ca și garnitură lângă orice fel de carne.

  1. Mâncăruri Am tot vorbit despre ce mâncăruri sunt bune pentru keto, dar m-am gândit să fac și o mică listă exemplificativă.
  2. Ричард проверил часы. Однако звук повторился, на этот раз громче.
  3. Директор резко обернулся. Нет, в этом-то как раз не было ничего таинственного.
  4. Regim de slabit eficiente
  5. Перепрыгнув через веревку, он побежал по ступенькам, слишком поздно сообразив, загадки, которыми оба были заинтригованы, различия в обеих культурах.
  6. Dieta pentru arderea grasimilor de pe abdomen

Iar pentru o cină ușoară vegetariană, poți să o servești ca atare. Paste konjac cu sos de gorgonzola În dieta ketogenică cerealele sunt excluse, însă tot poți să te bucuri de o porție de paste gustoase. Folosind pastele din faină de konjac îți va fi ușor să pregătești sosul preferat în cazul meu carbonara :Dasigurându-te că toate ingredientele sosului sunt low-carb.

Posts navigation

Așadar, atunci când îți e poftă de paste, asigură-te că ai la îndemână o porție de konjac și alege sosul potrivit. Brânză Halloumi cu dovlecel tras la tigaie Atunci când îți dorești ceva ușor la cină și fără carne, încearcă fantastica brânză care se gătește la grătar. Sau la tigaie, dacă nu avem grătar la îndemână. E delicioasă și o poți servi alături de niște legume trase rapid în puțin unt la tigaie.

Calorie Counting vs Keto Diet for Weight Loss (which one ACTUALLY WORKS)

Desigur că poți să o servești și garnituri keto de o friptură și legume. Ca și legumă low-carb eu am ales dovlecelul, tu ce ai prefera?

Somon cu legume la tigaie Iubesc să consum pește gras și mai ales somonul, care vine la pachet cu acizi grași omega-3 și în plus este foarte gustos. Pentru că este suficient de gras, de obicei îl prepar simplu la tigaie și adaug legume low-carb, cum sunt broccoli și dovlecelul, gătite în unt.

Cina ta, gustoasă și hrănitoare, este gata în aproximativ de minute. Piept de pui cu parmezan la cuptor Ți-e dor de puiul prăjit?

Idei de cină în dieta low-carb/keto - Nutriblog

Încearcă varianta asta de pui la cuptor. Absoarbe mai puțin ulei și este cu siguranță mai sănătos. Iar pentru crustă nu trebuie să îți faci griji.

scortisoara tratament pentru slabit

Este pregătită din ingrediente low-carb, crocantă și perfect de savurat în dieta keto. Nu uita de sos!

Pizza de casă low-carb Dacă este numită dietă deși eu aș spune stil de viațănu înseamnă că trebuie să renunți la micile plăceri. Cum ar fi o pizza gustoasă, făcută acasă cu blat din mozzarella. Nu te vei simți balonat, nu îți vei sabota eforturile de a slăbi și sigur nu vei duce dorul rețetei clasice de pizza după ce o încerci pe asta.

Este foarte ușor să adaptezi rețeta de șnițel regimului low-carb. Trebuie doar să înlocuiești făina clasică de grâu cu o făină low-carb. Alături se poate servi o salată de verdețuri și crudități.