În ce constă?

Reteta cu hrisca pt slabit

SLĂBEȘTI 10 kilograme în 10 ZILE cu o dietă bazată pe hrișcă!

Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate. Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei.

Atenție însă la durată! O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme.

De asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist. În ce constă?

Dieta Cu Hrisca Si Iaurt – Calorii, Cura De Slabire, Retete. Pareri (2020)

Pe durata unei săptămâni se consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din zi. Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi. Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel încât regimul să fie mai puțin dur: iaurt, fructe uscate și mere.

Seminte de hrisca puteti gasi in magazinul Vegis. Se pune o lingurita de seama de lamaie la un litru de apa; - Nu se consuma alte alimente in afara de sare neiodata, legume si zarzavaturi proaspete.

În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi. Cum o prepari? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu un capac. Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale. O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic.

dieta americana 1 kg pe zi gastrita slabeste

Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii. În combinație cu fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1.

dieta slabeste cu oana pareri cum sa slabesc la picioare

Plan alimentar: — 3 boluri a câte g frișcă, la mesele principale — mere reteta cu hrisca pt slabit mese — 4 pahare hrișcă fiartă a câte g — caise uscate între mese — g iaurt degresat, la cină Ziua a 3-a — g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara.

Ziua a 5-a — Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere. De asemenea, poți reteta cu hrisca pt slabit bei suc proaspăt de mere.

ce poti manca la micul dejun ca sa slabesti meniuri dieta irina reisler

Ziua a 6-a — la micul dejun, consumă hrișcă și dieta rina retete iaurt degresat. Ziua a 7-a — până la g iaurt degresat — la micul dejun. La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate.

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

Iată câteva dintre beneficiile majore ale plantei: Nu conține gluten, deci poate fi consumată fără probleme de persoanele cu intoleranță la gluten sau de către cei cu boala celiacă. Este bogată în fibre ce oferă sațietate de durată și asigură un tranzit intestinal optim. Facilitează eliminarea apei din organism, reducând edemele, de care suferă multe persoane cu exces ponderal.

Are un rol important în menținerea sănătății pereților vaselor sânguine, ceea ce o recomandă pentru cardiaci și persoanele cu boli vasculare.

Este bogată în lizină, un aminoacid esențial, necesar pentru sinteza colagenului, principalul element care alcătuiește țesutul conjunctiv și oasele din organism.

reteta de slabit 3 ore idei de slabit repede

Atenționări: Persoanele care suferă de hipertiroidie o vor consuma cu precauție și în cantități moderate, datorită riscului de mărire a tiroidei. Se recomandă consumul de semințe de hrișcă organică, pentru a evita efectele neplăcute cauzate de eventualele substanțe chimice cu care au fost tratate culturile.

Ce beneficii are hrişca.

O alimentație care conține doar semințe de hrișcă, în cantități mari, nu este indicată persoanelor care au sensibilitate sau predispoziție la alergii.