Mancare de regim de slabit. Dieta 16:8. Cum se ţine, meniu şi câte kilograme poţi slăbi
Contact ZenDiet
Este adevărat cu ceaiul, eu beau dimineaţa şi seara o cană mare şi efectul este că îţi taie pofta de mâncare. Este foarte bun la gust, nu se bea cu zahăr, mancare de regim de slabit nimic. În rest, eu sunt în continuare la dietă, mai am 8 kg de slăbit.
Vă mai spun că nu mănânc prăjit nimic, decât la cuptor, pe grătar sau fiert! Nu mănânc gras deloc, nu mănânc paste, orez sau cartofi, fără dulciuri după ora 7 seara, iar la ora 10 dorm, ca să nu mi se mai facă foame.
Se pot mânca şi oua ochiuri, dar tigaia să nu fie decât tapetata cu ulei de struguri sau masline. Se poate mânca o branzică slabă sau doi crenvuşti de pui, cafea cu lapte de 1,5 fără zahar sau ceai.
- Slabesti cu ceai verde
- Ai grijă să ai mereu alte combinaţii la o brioţă, toarnă ouăle bătute în cupe şi lasă 15 minute la cuptor.
- Dieta lui amalia nastase
- Daca obiectivul tau principal este acela de a slabi, trebuie sa pui mai mult accent pe alimentatie.
- Dieta rina retete carbohidrati
- Clinica de slabit
- Pastile de slabit lipox
Fructele se mănâncă în prima parte a zilei ca şi gustare. Pieptul de pui se poate mânca pe grătar cu legume înăbuşite, dieta cu apa fiarta, morcovi, broccoli, conopidă sau acele legume la pungă cu un pic de unt — dar un pic — şi fierte cu verdeaţă ca să le dea gust.
Importantă este cantitatea! Trebuie să cântăriţi de grame de legume şi de carne. O să vedeşi că e suficientă grăsimea lăsată de pulpe! Se mai poate mânca peşte, dar nu gras, la cuptor sau pe grătar, cu legume! Ceva uşor, oricum.
Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile
După ora 7 seara, nimic, decât apă. Nici măcar un măr!
Trebuie să fii un pic şi inventiv. V-am spus, trebuie doar să ai imaginaţie şi să ţii cont de ore.
