Dieta Rina Ziua 1 – Ziua proteinelor

Dieta rina retete proteine

Conținutul

    Ceafa de porc se preteaza bine la coptul incet in cuptor, carnea ei ramanand foarte frageda chiar si dupa ore de gatire la foc mic.

    dieta rina retete proteine

    Cand acestea sunt apoape fierte se adauga morcovul si dupa 5 minute si conopida. Cand acesta este firt, se aleg oasele si… Ficatei de pasare la cuptor cu ciuperci Ingrediente grame ficatei de pasare grame ciupercute proaspete 1 ceapa 1 ardei gras 1 lingura de pasta de tomate 50 grame unt sare, piper catei de usturoi 1 cana apa Spalam bine ficateii si ii lasam la scurs,spalam bine si ciupercutele si le curatam.

    dieta rina retete proteine

    Tocam ceapa marunt si o punem intr-o tigaie,… Rulada din piept de pui cu ciuperci si legume Ingrediente piept de pui ciuperci din conserva o ceapa un ardei rosu sare piper ulei Piept de pui se spala si se bate atent cu un ciocanel.

    Ceapa se curata, se taie marunt si se inabuseste dieta rina retete proteine 2 linguri de ulei si linguri de apa pana se inmoaie. Apoi se adauga ciupercile scurse de apa si ardeiul… Aripioare de pui in sos dulce picant Ingrediente: o tavita aripioare proaspete de pui 50 ml ulei linguri vin rosu 3 linguri miere stiu ca nu este voie, dar mi-am asupat riscul 3 linguri suc de dieta rina retete proteine sau bulion4 linguri de ketchup boia de ardei iute sau pudra de chili piper sare Intr-un castron mare amesteci vinul cu… Salata de vinete cu branza Ingrediente: — 1 vanata — 1 dovlecel — grame branza de vaci — sare Vinetele se coc prin contact direct cu o suprafata incinsa.

    dieta rina retete proteine

    Cand acestea sunt bine coapte se pun intr-un bol cu apa recese lasa sa se raceasca si apoi le curatam de coaja. Cand acestea sunt facute adaugati branza si se lase pe foc pana se topesc perlutele de branza.

    dieta rina retete proteine

    Se sareaza si se opreste focul…. Tocanita de legume cu ficatei de pui Ingrediente: — grame ficat de pui — cepe — morcovi -4 ardei — bulion — sare — ulei Spalam bine ficateii, taiem marunt legumele ceapa, ardeiul si morcovul.

    dieta rina retete proteine

    Punem la calit ceapa impreuna cu morcovul apoi dupa ce s-au calit bine, adaugam ardeiul, ficateii,apa cat sa-i cuprinda si bulionul. Lasam sa fiarba… Rosii umplute cu branza Ingrediente: — 5 rosii — o cutie de branza cu smantana — branza de vaci — marar Se spala rosiile, se taie un capacel si se scoate miezul.

    Le asezam cu gura in jos pentru a se scurge: Umplutura cu branza: Se amesteca branza de la cutie cu branza rasa de vaca si marar.

    dieta rina retete proteine