Bea o ceaşcă seara şi vezi efectele dimineaţa! Cel mai simplu truc pentru a slăbi rapid

Ceai de baut seara pentru slabit, 5 ceaiuri care te ajută să slăbești

Cum am slabit 20 kg in 5 luni fara sport

În acest articol îți oferim câteva sfaturi simple pentru a slăbi seara, înainte de culcare. Importanța cinei pentru a slăbi Multe persoane decid să sară peste masa de seară, gândindu-se că în acest fel vor slăbi mai ușor.

Este o mare greșeală.

Bea o ceaşcă seara şi vezi efectele dimineaţa! Cel mai simplu truc pentru a slăbi rapid

Dacă nu mănânci la cină, vor trece mai bine de 10 ore în care nu îi oferi organismului niciun nutrient. Acest lucru are două mari consecințe: în primul rând, înseamnă că nu urmezi un program alimentar sănătos. Iar în al doilea rând, acest obicei îți încetinește metabolismul.

Deci, care este soluția? Pentru a slăbi și pentru a te menține sănătos, este important să servești cina, dar să ții cont de următoarele recomandări: Încearcă să iei cina cu minim două ore înainte de culcare.

Ceai de slabit – cele mai bune ceaiuri de slabire si detoxifiere

Alege o masă ușoară. Ai auzit probabil că este important să servești o porție mică, dar echilibrată. Unele persoane consideră că acest lucru înseamnă că este bine să mănânce doar o salată.

Totuși, nici aceasta nu este o idee prea bună.

ceai de baut seara pentru slabit

Masa de seară trebuie să conțină proteine, fibre, vitamine și chiar și carbohidrați. Fii atent la salatele consumate, deoarece în această parte a zilei organismul nu le digeră la fel de bine.

Ce să bei înainte de culcare ca să elimini mai repede țesutul adipos

Supele de legume sunt o opțiune mult mai bună. Vrei un exemplu?

ceai de baut seara pentru slabit

Încearcă o supă de dovleac cu scorțișoară sau o supă de dovlecel cu usturoi și fulgi de ovăz. Sunt absolut delicioase! Poți chiar să le combini cu o bucată de somon. O plimbare de o jumătate de oră Nu îți ceai de baut seara pentru slabit să te apuci de alergat până cazi rupt de oboseală. Nu trebuie decât să încerci să te relaxezi și să îți menții metabolismul activ.

Este foarte plăcut să ieși la o plimbare cu un prieten sau cu animalul de companie.

  • Slăbeşte sănătos cu ceai, ceai de baut seara pentru slabit
  • Ginsengin ceai antiadipos

Mergi repede și respiră adânc. O plimbare târzie nu este necesară numai pentru a slăbi, ci ajută și la eliberarea tensiunii acumulate peste zi sau pentru a-ți face ordine în gânduri și a găsi soluții la probleme. Așa cum știi deja, stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății și ai greutății corporale.

Bea o ceaşcă seara şi vezi efectele dimineaţa! Cel mai simplu truc pentru a slăbi rapid

Dacă te obișnuiești să faci o plimbare în fiecare seară, poți să te relaxezi, să scapi de tensiune și să vezi lucrurile într-o altă lumină.

Relaxează-te cu o baie purificatoare După ce îți închei plimbarea, un duș fierbinte este o idee excelentă. Și, o dată pe săptămână, îți recomandăm o baie purificatoare. Desigur, vei folosi ceva mai multă apă, dar beneficiile sunt importante.

ceai de baut seara pentru slabit

Te ajută să elimini toxinele din organism. Îți hrănește pielea cu vitamine și minerale. Te vei simți revigorat și energizat. Această baie relaxantă și detoxifiantă reduce inflamațiile și îți permite să îți închei ziua în cel mai plăcut mod, ajutându-te în același timp și în procesul slăbirii.

ceai de baut seara pentru slabit

Cum procedezi? Adaugă în apa de baie grame de bicarbonat de sodiu, 5 picături de ulei esențial de lavandă, grame de sare de mare și o lingură de ghimbir ras.

Ceaiuri de băut seara pentru a slăbi şi a curăţa ficatul

Bagă-te în cadă și relaxează-te pentru o jumătate de oră. Ceaiuri pe care să le bei seara pentru a slăbi Există multe ceaiuri naturale delicioase pe care poți să le servești înainte de culcare. Acestea ajută la arderea grăsimilor, oferă vitamine ceai de baut seara pentru slabit minerale necesare organismului și au un efect calmant.

Iată care sunt cele mai bune opțiuni pentru a slăbi: Ceai de afine: Scade nivelul de zahăr din sânge și ajută organismul să se odihnească în mod corespunzător.

ceai de baut seara pentru slabit

Ceai oolong: Acest celebru ceai oriental este recunoscut pentru abilitatea sa de a stimula pierderea în greutate, pentru minunata culoare albastră și pentru gustul delicios.

Ceai de anason stelat: Dacă bei acest ceai în ultima parte a zilei, vei avea un somn mai odihnitor și vei arde grăsimile consumate la cină. Ceai de trandafir: Conform program mancare slabit Journal of Food Science, ceaiul de trandafir este mai bogat în antioxidanți decât ceaiul verde și nu conține cofeină, motiv pentru care este ideal meniuri sanatoase slabit a fi băut seara.

ceai de baut seara pentru slabit

Ajută la tratarea constipației și a balonărilor. Pregătește-te pentru un somn odihnitor Un somn odihnitor este o condiție esențială pentru a slăbi.

5 ceaiuri care te ajută să slăbești

Ești surprins? Ei bine, este adevărat. În timpul nopții, sistemul limfatic detoxifică organismul. Dacă nu ar face acest lucru, corpul ar reține diverse elemente dăunătoare care provoacă inflamații și te împiedică să slăbești în mod sănătos.