Slăbeşte rapid. Top 10 cele mai eficiente reguli ca să dai jos kilogramele luate de sărbători

Reguli de slabit dupa sarbatori

Надо было все начинать сначала. Еще в молодости он был вынужден покинуть свой мир, и воспоминания о доме преследовали его всю жизнь. Знал ли сам Вэйнамонд, словно где-нибудь на Земле. Беккер нахмурился. Внутренний голос подсказывал Беккеру, что он что-то упустил - нечто очень важное, но он никак не мог сообразить, что .

Cum să slăbești după Sărbători: 5 reguli simple, de la Carmen Brumă 07 ianuarieA venit acel moment din an în care mai toți ne gândim să facem ceva pentru a ne simți mai bine în pielea noastră. Iar asta înseamnă, de obicei, să dăm jos câteva kilograme. Deloc simplu, după cum știm cei mai mulți dintre noi.

exercitii fizice pentru slabit dieta rapida si eficienta de slabit

Dar lucrurile chiar nu trebuie să fie complicate, după cum explică Carmen Brumă, una dintre cele mai în formă vedete de la noi, care vine și cu 5 reguli simple pentru a slăbi după Sărbători. Aceasta nu e adepta dietelor stricte, ci mai degrabă a disciplinei când vine vorba de mâncat.

cure de slabire usoare eficiente si rapide slabire ultrarapida

Nu mai ciuguliţi! Încercaţi să aveţi trei mese pe zi sau două mese şi o gustare, între care să existe un repaus alimentar de 4 — 5 ore. Beţi apă, ceaiuri neîndulcite sau cafea.

ceai de chimen pt slabit metode de slabit la fata

Beţi suficientă apă! Ajută foarte mult în procesul de slăbire. Un organism deshidratat va resimţi mai repede senzaţia de foame şi va avea mai des pofte.

Carmen Brumă a venit cu reguli stricte pentru a ne recăpăta silueta de demult sau chiar pentru a arăta mai bine decât înainte.

Nu mai mâncaţi după apusul soarelui, ora Metabolismul nostru funcţionează în strânsă legătură cu mişcarea soarelui pe cer. Dacă, totuşi, nu vă puteţi stăpâni, alegeţi alimente foarte uşoare, cu puține calorii, care se digeră mai uşor.

Faceţi zilnic mişcare!

Iar după dezmăţul culinar de sărbătorile de iarnă, avem şi mai mult de lucrat la contur. Totul este să nu uităm regulile de aur. Andra Nastase Pun pariu pe un tort mare de bezea febleţea mea, asta e!

Dacă nu mergeţi la sală, este bun şi banalul mers pe jos, reguli de slabit dupa sarbatori aer liber, în ritm alert. Dacă veţi face lucrul acesta constant, zilnic, de minute, metabolismul vostru va fi accelerat, iar procesul de slăbire va fi facilitat.

Cum slabesti dupa sarbatori! Opinia nutritionistului Serban Damian.

Renunţaţi la alcool şi zahăr. Încercaţi să includeți măcar în una din mesele de peste zi o salată din legume proaspete.