Dieta post

Carmen bruma program de slabit in post

Google Plus Carmen Brumă a devenit o apariţie incendiară.

Dieta lui Carmen Brumă – Cum să slăbești 4 kilograme în 6 zile

Pe zi ce trece, vedeta de 42 de ani este din ce în ce mai sexy şi nu se sfieşte să îşi pună în evidenţă trupul bine lucrat la sală. Exagerează sau nu atunci când îşi etalează fustele scurte sau costumele de baie chiar şi în zăpadă?

Iubita lui Mircea Badea a dezvăluit, într-un interviu exclusiv pentru Click! Ba apari dezbrăcată la munte, în costum de baie în zăpadă, ba cu fuste super scurte şi mulate. Ce se întâmplă? Carmen Brumă: Mulţumesc pentru compliment. Nu percep nici un fel de schimbare de atitudine din partea mea.

Pozez în costume de baie de foarte mult timp. Sunt o femeie care se simte bine în corpul ei şi care are o meserie care presupune carmen bruma program de slabit in post acest gen de expunere pe care o consider necesară atunci când vinzi programe de slăbit şi transformare corporală. Care este secretul acestei siluete perfecte? Cum să arăţi aşa la 42 de ani? Ţi-a fost vreodată mult prea lene, să zicem, ca să faci sport?

Dieta post

Îmi este foarte des lene. Tocmai de aceea am învăţat să o păcălesc! Lenea e un sentiment înşelător şi tranzitoriu! Ea are asupra ta puterea pe care i-o dai! Trăirea pe care o ai după ce îţi învingi lenea e mult mai intensă şi plăcută decât starea iluzorie de confort atunci când cedezi în faţa lenei. Dacă iei vreun kilogram în plus şi te abaţi puţin de la stilul tău de viaţă sănătos e panică?

Nu am oscilaţii mari de greutate aşa cum s-a văzut în anii de când mă ştiţi. Nu faci deloc excese? Fac excese, dar controlate şi programate. O dată pe săptămână, de obicei în weekend, îmi dau voie să mănânc tot ce vreau.

carmen bruma program de slabit in post

Iar la mine asta înseamnă dulciuri. În ziua respectivă trebuie să fac obligatoriu sport.

carmen bruma program de slabit in post

Cum arată într-o zi meniul tău perfect? Îmi este greu să dau exemple pentru că nu mănânc zilnic acelaşi lucru.

carmen bruma program de slabit in post

Nu e sănătos să faci asta! Alimentaţia trebuie să fie variată, nutrienţii trebuie să vină din surse diverse. În programele mele am grijă să nu se repete zilnic aceleaşi alimente. Asta fac şi în cazul meniului meu zilnic. Dacă am mâncat azi iaurt cu ovăz la micul dejun, mâine mănânc omletă, poimâine pâine cu humus etc.

Ce zice Mircea de apariţiile tale super sexy din ultima perioadă? Mircea e foarte relaxat la capitolul acesta şi aşa a fost tot timpul. El îmi face multe dintre pozele la care te referi, dar cele de la munte au fost făcute de o prietenă.

  • Slabesti cu apa calda
  • Ceai de ananas de slabit
  • Dieta daneza meniu poze
  • Dieta de slabire cu gutui
  • Pin on Dieta carmen bruma

Vlăduţ e o fire sportivă, având în vedere că atât mămica, cât şi tăticul lui sunt împătimiţi ai sportului? Vlad e copilul nostru şi nu prea avea cum să nu fie activ. Deocamdată testăm mai multe sporturi şi încercăm activităţi care să-i consume energia. Ai lansat un nou program, Suplă şi Sănătoasă în post by Carmen Brumă.

carmen bruma program de slabit in post

Ce presupune? Programul este un ghid cu plan alimentar inclus pentru toţi cei care vor să dea jos câteva kilograme în această perioadă. Mulţi dintre cei care ţin post constată la sfârşitul perioadei că au acumulat câteva kilograme.

Programul meu te ajută să eviţi greşelile frecvente care duc la îngrăşare în perioadele de post, să te hrăneşti corect, să eviţi dezechilibrele care pot apărea.

Carmen Brumă ne învaţă cum să slăbim rapid

În ce constă mai exact această dietă de post şi ce trebuie să mănânci? Programul pentru post cuprinde 7 săptămâni de regim alimentar cu 3 mese şi o gustare. Greşelile care se fac în post şi care duc la îngrăşare sunt: excesul de carbohidraţi simpli, cantitatea prea mică de proteine, de fibre, mesele disproporţionate.

58 kg la 42 de ani

Alimentele care nu trebuie să-ţi lipsească în post şi care sunt incluse în programul meu sunt: leguminoasele legume cu boabecerealele, seminţele, verdeţurile, nucile etc. Combinaţiile dintre cereale şi leguminoase asigură toţi aminoacizii esenţiali carmen bruma program de slabit in post care corpul nostru are nevoie.

La 42 de ani, Carmen Brumă cântăreşte 58 de kilograme. Face mult sport şi mănâncă sănătos, drept pentru care a lansat o serie de programe care îi poartă numele, destinate femeilor care vor să arate că ea. Cariera ei este într-o continuă ascensiune.

A debutat ca asistentă TV, a prezentat apoi diverse emisiuni despre frumuseţe şi stil de viaţă sănătos şi acum câştigă din contractele de imagine pe care le are cu diverse branduri cunoscute. Carmen şi Mircea Badea au împreună un băieţel de aproape 6 ani.