15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

La ce trebuie sa renunt ca sa slabesc

Este o schimbare puternica, care ne influenteaza psihic si fizic, ne permite sa fim mai increzatoare in fortele proprii si in felul in care aratam in rochia sau in perechea de jeansi preferatasa urcam mai rapid scarile, sa ne alergam mai mult cainele in parc si sa ne luam sanatatea in propriile maini. Dar a slabi pare extrem de dificil atunci cand nu stii de unde sa incepi… Sa incerci dieta keto sau Paleo? Sa renunti complet la grasimi sau la carbohidrati?

Renunta la aceste 5 alimente si vei slabi garantat 10 kilograme! Autor: redactia ele. Ei bine, lasa deoparte dietele sofisticate si umbla putin la preparatele pe care obisnuiesti sa le consumi zi de zi.

mancare de slabit masaj de slabit in orhei

Mai ai sase saptamani pana la Sarbatorile de Iarna si toate sansele sa dai jos 10 kilograme. Iata la ce trebuie sa renunti ca sa slabesti fara niciun fel de efort: Zaharul rafinat Zaharul este inamicul numarul 1 al siluetei.

Este digerat imediat si ajunge direct in sange.

De ce nu reusesti sa slabesti - singurul motiv

Pancreasul trebuie sa secrete cantitati mari de insulina in sange, iar insulina transforma zaharul in grasime. Prin urmare, atunci cand consumi produse bogate in zahar, te ingrasi.

veroslim tea pret farmacia tei alergatul arde grasimea

De aceea, cel mai indicat ar fi sa renunti de tot la orice contine zahar. Atentie la ce produse cumperi din comert, intrucat ele contin zahar sau un inlocuitor al acestuia - zahar brun, dextroza, aspartam - care are exact acelasi efect nociv. Cartofii albi Cartofii albi sunt bogati in carbohidrati si au un indice glicemic ridicat.

keto diet pastile mod de administrare alergatul ajuta la slabit

Daca vrei sa slabesti rapid, atunci renunta la cartofiii albi si inlocuieste-i cu cartofii dulci, care sunt si mai sanatosi si se digera mul mai incet, astfel ca nivelul zaharului din sange nu mai creste atat la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc repede. In loc sa mananci friptura cu cartofi, asezoneaz-o cu o salata.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte.

Painea alba Probabil ca e inutil sa spunem ca painea este si ea un dusman de netagaduit al siluetei. Insa nu putem sa nu o amintim in acest top al alimentelor nocive. Painea alba si in general toate alimentele preparate cu faina alba trebuie evitate.

plante medicinale pentru slabit tehnica japoneza de slabit cu prosopul

Faina alba se transforma foarte repede in glucoza, care determina o infuzie rapida de insulina, favorizand astfel depunerea grasimii. Trebuie retinut si faptul ca faina alba contine si putine fibre. Orezul alb La fel ca si painea alba, si orezul trebuie eliminat.

slabeste cu apa calda si miere alimentatie slabit sala

Nu de alta, dar se transforma foarte repede in glucoza care stimuleaza organismul sa depoziteze excesul de grasime. Orezul brun, in schimb, are un indice glicemic mic, contine mai multe fibre si este mult mai sanatos pentru ca scade colesterolul si tensiunea arterial. Alimentele prajite Tot ce este prajit este nociv pentru sanatate. Nu vorbim aici de cartofii prajiti, fiindca am decis din start ca trebuie eliminati, ci de snitele, aripioare de pui, carnati si orice alte alimente gatite in ulei incins.

mamaliga dieta keto zincul slabeste

Sunt o sursa bogata de colesterol, care duce la acumularea kilogramelor in plus. Alege, in schimb, alimentele fierte sau coapte.

Oz: 7 obiceiuri la care trebuie să renunţi dacă vrei să slăbeşti Dr. Oz: 7 obiceiuri la care trebuie să renunţi dacă vrei să slăbeşti De Ioana Maroşan Cerealele rafinate de la micul dejun care conţin o cantitate exagerată de zahăr nu te vor ajuta să slăbeşti. Află de celebrul Dr.