Dieta minune cu carbohidraţi pentru gurmanzi

Regim de slabit pentru gurmanzi. Sunt gurmand. Pot să slăbesc? – Fitness-Nutriție

Conținutul

    regim de slabit pentru gurmanzi slabire cu yoga

    Cel mai mare avantaj al acestei diete pe termen lung este că ea îți permite să pierzi niște kilograme fără ca acestea să se întoarcă peste o perioadă de timp. Dieta presupune cinci mese la intervale egale de timp pe parcursul zilei.

    regim de slabit pentru gurmanzi vitamine slabit

    La fiecare masă se cere consumul a 80 de grame de fructe și legume, mai ales verdeață, bogată în fibre și săracă în carbohidrați. O zi obișnuită ar putea include un pumn de afine și un kiwi feliat, cu iaurt fără grăsimi la micul dejun; un file de somon fiert cu salată și tzatziki pentru masa de prânz, un cotlet de miel cu legume și cous cous pentru cină.

    regim de slabit pentru gurmanzi ce mananc seara sa slabesc

    O gustare tipică ar putea include o banană sau o mână de nuci și stafide. Persoanelor care și-au ales această dietă li se recomandă să evite gustările înainte de ora mesei, să mențină porții modeste și să renunțe la băuturi dulci.

    regim de slabit pentru gurmanzi programe de slabit

    Cinci zile mănânci în mod obișnuit iar în celelalte două zile, consumi un sfert din necesarul caloric normal de calorii pentru bărbați și pentru femei.

    Alte diete s-au dovedit a fi mai restrictive și controversate.

    regim de slabit pentru gurmanzi dieta fara sare slabeste

    Dieta Militară promite să pierdeți 4,5 kg într-o săptămână, consumând în trei zile ale săptămânii în jur de de calorii. Se spune că această dietă a fost elaborată de nutriționiștii armatei americane pentru a ajuta soldații să revină rapid în formă.

    regim de slabit pentru gurmanzi dieta rapida de vara

    În total aceste alimente fac în jur de o mie de calorii.