Dieta Rina – ziua 1

Retete dieta rina ziua 3, Dieta Rina Ziua 3 | Ziua Zaharurilor: Carbohidrați simpli

Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme. In acest articol vei gasi informatii utile despre dieta Rina detaliata, pentru a sti cum o poti urma. Ca orice dietacura Rina presupune ca organismul tau sa functioneze dupa un program alimentar bine stabilit. Specific pentru dieta Rina detaliata este ca in fiecare zi organizamul va primi un singur tip de mancare, acest lucru ajutand astfel la o digestia mai usoara. Dieta Rina a primit confirmarea nutritionistilor si a medicilor cardiologi fiind recomandata mai ales pentru cei ce sufera de boli cardiovasculare, astfel avand beneficii in reglarea tensiunii arteriale.

O felie de tort sau 3 cupe de îngheţată; 4 […] Micul dejun Cu toate că de nenumărate ori ți-am precizat că micul dejun este identic în fiecare zi, nu putem să nu o mai facem încă o dată. Consumă doar fructe sau legume din categoria celor neutre ardei, broccoli, roșii, ceapă, gulii etc. Retete dieta rina ziua 3 amesteca mai multe legume sau mai multe fructe.

retete dieta rina ziua 3 medicamente cu crom pentru slabit

Condiția acestui compromis este să te oprești în fiecare zi la un fel. Prânzul Dacă tot ai ca protagoniste zaharurile, alcătuiește-ți un meniu zilnic diversificat, însă doar cu alimentele care, la bază, conțin carbohidrați simpli, nu complecși. Azi vei uita cu totul de carne și de mâncărurile care o conțin.

retete dieta rina ziua 3 regim de slabit cu salate

Pentru rețetele cu carne, așteaptă să ajungi din nou la ziua 1, care este ziua proteinelor. Ideal ar fi ca acum să ai doar preparate de origine vegetală. Însemnă că nu sunt admise combinațiile cu lactate și ouă, valabile numai la cină.

Trei luni este perioada optimă pentru pierderea în greutate cu succes. Esența dietei este accentul pus pe o alimentație disociată, care ușurează asimilarea alimentelor.

Consumă alimente care, în compoziție au făină de grâu, porumb, ovăz, hrișcă. Ai liber la cușcuș, tăiței, griș, mămăligă, aluaturi, pizza, chifle, clătite, covrigi etc.

Rețete Cele mai importante lucruri despre ziua de carbohidrați, de care trebuie să fiți conștienți Aveți în vedere că carbohidrații sunt a treia zi importantă în Dieta de 90 de zile Rina. Prima este ziua de proteinea doua este ziua de legume si leguminoase gătite și abia apoi, în a treia zi, vă puteți răsfăța cu carbohidrații preferați.

Dacă pentru masa de prânz alegi paste, combină-le cu suc de roșii sau cu un echivalent. Așa vei reuși să menții ritmul accelerat al metabolismului.

retete dieta rina ziua 3 pareri reduslim

Îmbunătățește-ți meniul cu o salată de crudități. Pentru a nu da greș, inspiră-te din lista cu preparate posibile, recomandate pentru dieta Rina ziua 3.

Prânzul trebuie să aibă loc după ora 12, dar înainte de ora Orientează-te astfel încât să ai timp și pentru cină, iar între mese lasă o pauză de măcar 3 ore.

retete dieta rina ziua 3 dieta vegetariana meniu

Cina După un prânz copios, în care sigur ai simțit mai puțină foame decât într-o zi obișnuită, urmează desertul, la propriu și la figurat. O noutate o constituie ciocolată, neapărat amăruie, de care nu trebuie să uiți în ziua zaharurilor. Dacă înainte cu o zi puteai mânca toate dulciurile la care ai poftit dintotdeauna, acum te vei limita la o porție generoasă de crudități.

Preparate posibile pentru prânz.

Ep 4 /Ce mananc in 4 zile de Rina/ Retete dieta Rina 90 / Dieta Rina/ What i eat to lose weight