Dieta Nicoleta Luciu: 35 de kg in 2 luni!

Dieta nicoletei luciu, Nicoleta Luciu îţi arată cum să slăbeşti 5 kg într-o săptămână

keto diet pareri

Dieta cu Iaurt Dieta cu iaurt este o dietă rapidă de slăbit și a devenit foarte căutată mai ales după dieta nicoletei luciu Nicoleta Luciu a dezvăluit că a slăbit uimitor cu această cură de slăbire Dieta pe care Nicoleta Luciu a urmat-o după sarcină a devenit destul de populară, tocmai datorită rezultatelor rapide de care vedeta s-a bucurat.

Nicoleta a declarat ea însăși că nu a fost una dintre mamele norocoase a căror sarcină nu și-a pus amprenta pe corpul, ba dimpotrivă, ea a luat câte de kilograme în greutate. Dieta cu iaurt drastica Adoptată de Nicoleta Luciu garantează rezultate rapide, usor de tinut ,însă, fiind destul de drastică, nu este recomandată în niciun caz pe termen lung.

Dieta cu iaurt: o mono dietă cu rezultate rapide Meniul pe zile din dieta urmată cu Nicoleta Luciu este unul monoton și deloc echilibrat, tocmai de aceea nu este recomandat sub nicio formă persoanelor care au anumite carențe sau probleme de sănătate.

Nicoleta Luciu e la regim. Cât a slăbit cu dieta cu salată | VIDEO

Dieta cu iaurt și cereale în variante mai puțin drastice Dieta cu iaurt și cerealemai echilibrate dieta nicoletei luciu punct de vedere nutrițional, astfel încât evităm dezechilibrele ce pot apărea. Pe lângă cele două ingrediente, poţi adăuga şi bucăţi de fructe, nuci, migdale, scorţişoară.

retete de mancare pentru slabire

Dieta cu iaurt și cereale presupune ca două mese pe zi, de preferat micul dejun şi prânzul, să fie alcătuite din aceste ingrediente. Dieta cu iaurt și cereale prevede ca în meniu, seara, se se poată consuma alimente uşoare, printre acestea numărându-se legume pregătite la abur, carne de peşte sau pui. Pe durata dietei, se recomandă să consumi cel puţin doi litri de apă pe zi Dieta cu iaurt și fructe Această dietă cu iaurt și fructe presupune înlocuirea a două mese: micul dejun și prânzul.

Afla cum a slabit 30 de kilograme Nicoleta Luciu, dupa ce a nascut primul copil!

Dacă te hotărăști pentru variantă cu două meșe, atunci trebuie să știi că sunt recomandate de grame de iaurt și aproximativ de grame de fructe pe zi. De asemenea, când simți nevoia de o gustare, apelezi tot la iaurt cu fructe.

Nicoleta Luciu, kilogramele la control!

Pentru a diversifica meniul, poți să îți prepari smoothie-uri. În dieta cu iaurt și fructe, la cină poți alege între: o farfurie de orez cu două roșii umplute cu ciuperci și brânză săracă în grăsimi, somon la grătar sau la cuptor cu sote de legume sau cartofi copți ori o salată foarte mare cu roșii, porumb, mazăre și salată verde.

  1. Dieta Nicoleta Luciu | Dieta Personală - Slăbire sănătoasă!
  2. Regim slabire barbati
  3. Da, se poate, şi numai în 7 zile!
  4. Nicoleta Luciu E La Regim. Cât A Slăbit Cu Dieta Cu Salată | VIDEO | Libertatea

În ceea ce privește băuturile, cafeaua și ceaiurile de plante sunt incluse pe lista, însă fără adaosuri de zahăr. Dieta cu iaurt variată, meniu pe zile Ziua 1: 5 cartofi fierți și 3 pahare de iaurt Ziua 2: g de piept de pui fiert și 3 pahare de iaurt Ziua 3: g de carne de vită fiartă și 3 pahare de iaurt Ziua 4: g de pește la grătar și 3 pahare de iaurt Ziua 5: Fructe și legume și 3 pahare de iaurt.

Ziua 6: 3 pahare de iaurt Variante usoare de tinut Ce sa faci sa slabesti la picioare fiecare zi, poti consuma smoothie-uri din fructe și legume, evitând însă fructele foarte dulci, precum struguri sau prune.

alimente care nu ajuta la slabit

În schimb, poți alege mere, piersici, nectarine și citrice. Compotul îl faci astfel: în 2 litri de apa pui 7 mere tăiate cubuleţe sau felii si le fierbi compoziţia până când se înmoaie puţin merele.

Această cantitate o bei pe tot parcursul zilei.

Dietele cu succes ale Nicoletei Luciu

Supa de pui trebuie făcută cu mai multe feluri de legume: ţelină, ardei, gogoşar, morcovi, dar niciodată cartofi, orez sau fidea. Supa e bună şi rece şi caldă. E de preferat sa mănâci supa făcută de tine acasa şi nu una de la restaurant, unde o mai prepară câteodată şi din cele la plic, care conţin zahăr. Aceea, evident îngraşă.

Nicoleta Luciu a slăbit 12 kilograme în două luni: "Urmează dieta cu ciorbiță"

Dimineaţa — o cană mare de compot. După două ore, dacă îţi este iar foame, bea ml de compot de mere. La prânz şi toată după-amiaza — câte o porţie de supă de pui în care să fie şi o bucată de carne, ciocănele sau pulpe superioare, de pe care este important să scoţi pieliţele. Dacă la un moment dat crezi că nu mai poţi mânca atâta supă, încearcă un ardei iute şi îţi creşte pofta imediat. Nu contează la ce dieta nicoletei luciu e ultima masă.

dieta ketogenica pdf

Dacă nu eşti acasă, poţi apela la dieta nicoletei luciu fibrobar, maximum două pe zi. Nu ai voie pâine şi nici dulciuri, oricum fibrobarul îţi taie pofta de dulce.

Nicoleta Luciu îţi arată cum să slăbeşti 5 kg într-o săptămână

Poţi să ţii acest regim cât timp vrei să slăbeşti. Când îl termini, mănânci carne la grătar, salate şi iaurturi. Mic dejun O cană ceai neîndulcit sau cafea Grapefruit, măr sau pere. Un pahar de iaurt simplu Suc de lamaie Ceai sau cafea fără zahăr Cina: O cană ceai neîndulcit sau cafea Grapefruit, măr sau pere. Amestecați un pahar cu apă caldă, cu o lingură de miereapoi beți acest preparat.

cate calorii trebuie sa consumi ca sa slabesti

Acesta este meniul simplu pe care trebuie să-l urmezi o zi pentru a pierde un kilogram și jumătate. Share dacă ți-a plăcut!