Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Dieta daneza meniu poze. Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Orele corecte de a lua masa: Micul dejun: între 7 și 9 cel târziu Prânzul: între 12 și 14 Cină: între 17 și 19 nici mai repede nici mai târziu dat fiind că până dimineață nu mâncăm și așa putem avea insomnii din cauza foamei.

Ceai, Apă. Această listă cu produse poate părea o idee bună, dar principiile includerii acestor produse în dieta zilnică sună destul de ciudat. Acesta este și motivul pentru care mulți oameni nu sunt siguri dacă pot tolera o astfel de dietă.

În ziua 7 ziua cu apă puteți lua cina pe la că precis vă este foarte foame : Apa Este foarte importantă pentru organism!!! Sfat cum să beți apă multă să vă fie mai ușor?

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă

În dieta Daneză nu se bea dimineața apă cu lămâie doar apă plată sau de la robinet nu gazoasă că vă balonează! Cine face sport să se abțină să o ia mai ușor pe durata dietei!

Este normal la unele persoane să amețească puțin, dureri musculare, nod în gât puțină greață dar dacă crede că nu se simte tare prost și nu-i este viața în pericol să-și ia inima intre dinti si sa biruie cele 13 zile ca merita!!! Cine are kg mai multe v a da jos dieta severa 7 kg in 7 zile mai mult,eliminand apa!

Dieta daneza cu pui.

Slabitul este garantat dar dieta trebuie tinuta fara dar si poate ca la carte!!! Oul credeti sau nu este sarat deci nu l sarati deloc!

Spanacul Daca nu va place puteti sa l mancati mai usor daca l amestecati cu ouale si faceti o omleta cu dieta daneza meniu poze sare si piper sau alegeți baby spanac și faceți o salata minunata. Vita O ungeti cu pensula cu foarte putin ulei de masline o condimentati cu sare,piper si usturoi o lasati o ora apoi o puneti pe gratarul incins timp de 4 minute nu mai mult dar la fiecare minut o intoarceti.

Pieptul de pui La gratar sau la cuptor dar tot condimentat inainte.

dieta intuitiva mihaela bilic retete slabit cu 1200 calorii

Puiul,il fierbeti sau la cuptor dar il gatiti fara piele si grasimi. Cand aveti un jumate de pui il puteti fierbe ca intr o supa sau il frigeti la cuptor dar obligatoriu gatiti fara piele.

Carnea de miel Se poate inlocuit cu pulpa de dieta daneza meniu poze gatita tot fara pielee!

ceai ghimbir slabit arderea grasimii de pe coapse

Pestele Pastrav, somon sau cod si l puteti face in staniol la cuptor ,putin condimentat si stropit cu lamaie, sau pe grătar. Fructe Alegeti fructele care le aveți in meniu Sucul de fructe - Sa fie facut acasa de voi stors proaspat NU cumparat!!!

pastile de slabit chinezesti cu amfetamine vreau sa slabesc repede si usor

Lamaia - Este permisa in aceasta dieta doar linga peste iar zeama doar pe carnita si salate ptr a le da gust mai bun! Telina O puteti manca fiarta,cruda,amestecata cu mar,taiata feliute subtiri condimentata si pusa pe gratar ca un cips,sau supa crema si mancati din ea cat va cade bine.

Cafea și ceai. Meniul în dieta daneză Pentru rezultate optime în ceea ce privește dieta daneză, se recomandă ca salata verde să fie proaspătă, iaurtul să fie natural fără aditivi, zahăr sau fructe. În plus, cafeaua nu trebuie înlocuită cu ceai și trebuie mâncat un cub de zahăr, așa cum este precizat. Potrivit experţilor, senzaţia de foame poate fi estompată printr-un consum ridicat de apă, peste doi litri zilnic.

Salata si spanacul La salata si spanac iar mancati cat va cade bine ca va place ca nu dar mancati uteti sa le stropiti cu zeama de lamaie!!! NU se inlocuieste cu nimic nici cu varza!!! Cafeaua Se bea fara lapte sau alte adaosuri doar cu max un cub de zahar are si zaharul rolul lui Cine nu poate fara sa bea mai multe cafele pe zi poate sa mai bea dar fara zahar zaharul se adauga doar dimineata Se poate inlocui cu ceaiul verde tot neindulcit,dar nu de fructe si de menta pericol de constipare cine bea cafeaua de obicei fără zahăr sa ia lg de zahăr separat NU lasati la oparte nimic din meniu cu scuza Fiecare aliment isi are rolul lui!!!

Nu uitati sa beti apa!!!