18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

O dieta eficienta de slabit. Dieta Oloproteica

Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.

Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos.

  • Apa cu usturoi pentru slabit
  • Metode de slabit in zona abdomenului
  • Pantaloni slim pentru slabit

Nu se va depasi cantitatea de g de peste pe tot parcursul zilei. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi.

18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai. Daca tineti aceasta cura de slabire trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg. Dieta lipotropa Aceasta cura de slabire apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi.

Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete. Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa 20 min. Si soia este binevenita in aceasta combinatie. Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie.

Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta acestei cure de slabire: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — o dieta eficienta de slabit a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; -in a patra saptamana — 3 kg; — in a cincea saptamana — 4 kg; — in a sasea saptamana — 5 kg.

Dieta Crono Dieta Crono garantează pierderea în greutate fără înfometare.

33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi

Principiul pe care îl are la bază se referă la faptul că organismul asimilează în mod diferit alimentele pe care le mâncăm, în funcție de ora la care sunt consumate. Mic dejun: 70 g de pâine, 20 g unt și g brânză, o cană de lapte, ceai sau cafea, fără zahăr.

retete de salate pt slabit

Prânz: o bucată de carne albă sau roșie și garnitură orez, paste ori cartofi fierți sau pregătiți la cuptor. Pâinea și desertul sunt interzise. Dieta Country Ziua 1: orice fructe de sezon, exceptând bananele, de fiecare dată când ți-e foame. Ziua 2: doar legume crude sau la abur, exceptând fasolea uscată. Ziua 3: fructe și legume, aceleași ca și în primele două zile.

Ziua 4: banane și lapte maximum 8 banane și 8 pahare de lapte. Ziua 5: g carne de vită, roșii, apă la discreție. Ziua 6: g carne de vită și legume. Ziua 7: orez negru, legume și sucuri de slabeste barbati neîndulcite.

6 Cure de slabire eficiente si sanatoase

Cât timp o urmezi, trebuie să bei zilnic cel puțin 2 litri de lichide. Dieta La cutie Simon Lovell a venit cu ideea unei cutii de alimente în care pui tot ce vei mânca în acea zi. Alimentele preferate pentru acest pachet sunt broccoli, spanac, avocado, piept de pui sau de curcan la grătar, orez brun fiert, pâine integrală, salată, fructe de sezon. Dieta topmodel Este o cura de slabire mult disputata intre vip-urile lumii mondene. Alimente permise 1. Cereale integrale 2. Legume 3.

slabit 2 kg pe zi

Dovleac 4. Mere si pere 5. Peste sau pui o data pe zi 6. Alune de padure in cantitati mici Alimente interzise: 1. Struguri, mango, banane 2.

Cum Sa Slabesti Rapid Cu Dieta Rapida – 1kg Pe Zi Cu Cura de Slabire (2021)

Carne 3. Cafea 4. Zahar Micul dejun Cereale de ovaz cu stafide si lapte degresat. Doua felii de graham cu putin unt si miere.

Regim de slabit sanatos / saptamanal

Gustare Un morcov si o telina. Pranz Varianta 1 a : — O farfurie de supa o dieta eficienta de slabit legume, biscuiti din faina de grau si un mar. Varianta a 2 a — Salata de iarna, din varza alba sau rosie, porumb, un morcov, sucul de la un mar combinat cu sucul de la o lamaie.

filme care te motiveaza sa slabesti

Se adauga maioneza de soia si se serveste cu graham. Gustare O cana de supa cu legume — la alegere. Cina Ziua 1: Cod file gatit in lapte cu patrunjel, morcovi, un mar copt.

Ziua 2: Piept de pui fara pielita la gratar, morcovi, o bucata de branza, un mar. Ziua 3: 2 linguri de ton cu orez.

slabeste rapid 5 kg

Salata formata dintr-un mar, stafide si 6 nuci. Ziua 4: Bucatele de pui gatite cu legume puiul poate fi inlocuit cu orezlipovon pastile mar copt.

Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani. Chiar daca acest regim alimentar a fost creat acum multi ani, inca este urmat de foarte multi oameni din intreaga lume pentru ca ofera rezultate extraordinare. Dieta Dukan Forum La fel ca in cazul oricarei alte diete, parerile legate de aceasta dieta sunt impartite. Unele persoane care au tinut regimul alimentar Dukan au fost extrem de incantate de rezultat, in timp ce altele spun ca nu au resit sa slabeasca prea mult. Este adevarat ca o anumita dieta nu poate functiona la toti oamenii, din simplul motiv ca fiecare metabolism in parte functioneaza intr-un anumit fel si reactioneaza la anumiti stimuli.

Ziua 5: Somon file la cuptor cu legume: morcov, telina si conopida. Ziua 6: O tocana din morcovi, telina, conopida, mazare si sos de soia. Ziua 7: Se repeta la alegere una dintre zilele precedente. Cu aceasta dieta Topmodel poti slabi, mentinandu-ti frumusetea pielii si parului dieta înțeleaptă neprivand corpul de vitaminele si elementele esentiale! Ajutor pentru diete eficace gasiti pe forumuricat si pe pagini medicale. Share dacă ți-a plăcut!