Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat

Meniu dieta rina legume, Be the first to post a comment

Contact Idei de meniu Dieta Rina 12 zile Unul dintre motivele pentru care oamenii refuza sa tina dieta Rina este ca nu stiu exact de unde sa inceapa.

shake uri proteice pentru slabit slabeste 8 kg intr-o luna

Pentru a veni in sprijinul tau, iti propun cateva idei de meniu dieta Rina pentru 12 zile. Da-ti frau liber imaginatiei, lasa-te purtat de gusturi si creaza meniuri gustoase. Nu uita ca tot ce trebuie sa respecti sunt regulile specifice acestei diete. In rest, deciziile iti apartin!

Cele mai citite articole…

Pentru inceput, meniu dieta rina legume poti inspira din cele cateva idei propuse de mine. Vezi mai jos meniu dieta Rina. Meniu Dieta Rina pentru 12 zile Meniu ziua 1 — proteine Mic dejun Iti recomand 2 mere sau 2 portocale. O data la doua ore poti sa mai consumi un mar sau o portocala.

Dieta Rina Detaliata pe Zile: Rina 90 Tabel Meniu Zilnic, Retete, Principii

Poti manca oricare alte fructe proaspete sau uscate. Nu mai manca nimic cu doua ore inainte de pranz! Pranz Cotlet de porc la gratar cu salata de varza proaspata. O felie de paine.

Beneficiile Dietei Rina: Slabesti 10 kg in 90 de zile

La finalul mesei poti consuma ml de supa simpla de legume. Poti inlocui cotletul de porc cu piept de pui la gratar sau o friptura de vita chiar. Cina Acelasi meniu ca la pranz, dar jumatate de portie. Fara paine si supa. Ai grija sa iei cina la distanta de minim 4 ore de la pranz.

Principiile Dietei Rina 90

Meniu ziua 2 — amidon Mic dejun Un ciorchine de struguri sau 2 pere. Nu te infometa! Consuma fructe din doua in doua ore, dar nu mai tarziu cu doua ore inainte de pranz. Pranz Pilaf de orez cu legume si salata verde. Fara paine.

bicicleta fitness ajuta la slabit anca bejan dieta minune pret

Ai grija sa iei cina la distanta de minim 3 ore de la pranz. Meniu ziua 3 — carbohidrati Mic dejun O banana sau 8 curmale. Pana la ora 12 poti consuma cateva fructe uscate sau cateva nuci din doua in doua ore. Pranz Pizza vegana.

Idei de meniu Dieta Rina (12 zile)

Cina O lava cake sau orice alta prajitura preferata. Nu exagera cu cantitatile, doar esti la dieta!

produse slabit catena apetit block picaturi de slabit pret

Meniu ziua 4 — vitamine Jumatate de ananas proaspat sau ml de compot de ananas neindulcit. Intre mic dejun si cina poti consuma un suc de fructe proaspete.

Dieta Rina: meniul pe zile

Pranz Mere coapte la cutor cu nuci. Intre pranz si cina mai poti consuma o mana de fructe uscate. Cina Piure preparat dintr-un mar si un morcov fierte. In loc de piure de mere si morcov, poti sa iti prepari un compot cald din 3 mere. Nu mai consuma nimic dupa ora meniu dieta rina legume Meniu ziua 5 — proteine Jumatate de conserva de ananas sau 2 kiwi.

Dieta Rina, meniu pe zile. Ce sa mananci in ziua de vitamine:

Nu te infometa, consuma fructe uscate sau proaspete din doua in doua ore. Pranz Somon la cuptor cu ciuperci sote sau o salata de cruditati. Bineinteles, o felie de paine si o supa de legume. Consuma orice alt peste iti place: macrou, cod, pastrav, dorada. Poti inlocui ciupercile sote cu alte legume: dovlecel, broccoli, etc.

Cina Somon la cuptor cu ciuperci sote jumatate din portia de la pranz. Serveste cina la 4 ore distanta de pranz! Meniu ziua 6 — amidon Mic dejun Iti recomand 2 piersici sau 2 mere. Pranz Salata orientala.

Poti consuma o felie de paine.

Meniu Dieta Rina pentru 12 zile

Daca vrei, poti alatura o salata de rosii si castraveti proaspete. In loc de salata orientala poti manca varza calita la cuptor. Meniu ziua 7 — carbohidrati 3 mandarine sau 2 nectarine.

Poti inlocui nectarinele cu piersici.