Dieta mediteraneană, cea mai populară reteta de slabit - Retete de slabit

Retete de slabit dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana

Gustare: nuci sau migdale 2. Pranz grame peste preparat la gratar, condimentat cu piper proaspat macinat si zeama de lamaie. Legume indicate:brocoli si fasole verde Gustare: 1 mar verde 3.

Cina: Salata greceasca preparata din 2 rosii, un castravete, o jumatate ardei gras, ceapa, 50 grame branza feta sau telemea, masline verzi, condimentata cu piper, oregano si o lingurita ulei de masline extravirgin.

Mic dejun O cafea fara zahar.

Food Health Dieta mediteraneană pe zile Dieta mediteraneană pe zile include alimentele de care corpul tău are nevoie și care, în același timp, te ajută să slăbești. Cristina Bucur Reading Time: 2 minutes Dieta mediteraneană pe zile include alimentele de care corpul tău are nevoie și care, în același timp, te ajută să slăbești. Reading Time: 2 minutes Share this article Dieta mediteraneană are reputația de a fi una dintre cele mai sănătoase, delicioase, dar și ușor de urmat diete care există la ora actuală. Este o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și ulei de măsline.

Pranz 50 grame paste integrale, fierte aldente si preparate cu linguri sos de rosii, buchetele de brocoli si o lingurita ulei de masline extravirgin. Se presara deasupra 1 lingurita parmezan ras si condimente mediteraneene.

Dieta mediteraneană: Slăbeşti 4 kilograme în 6 zile

Gustare: 1 para medie nu foarte coapta. Cina: grame piept de pui sau curcan la gratar, linguri fasole verde fiarta sau preparata la tigate, la care se adauga condimente.

retete de slabit dieta mediteraneana crema ardere grasimi

JOI 1. O omleta preparata dintr-un ou intreg sau 2 albușuri de ou, ½ ceasca de ciuperci portobello feliate, amestecate si prajita intr-o tigaie neaderenta unsa cu ulei de masline.

retete de slabit dieta mediteraneana slabeste prin accelerarea metabolismului

Se poate condimenta cu piper si amestec de condimente mediteraneene. Un castravete. Pranz: grame peste preparat la gratar, condimentat cu piper proaspat macinat si zeama de lamaie.

  1. Regim de slabit in 13 zile
  2. Dieta mediteraneană, cea mai populară reteta de slabit - Retete de slabit
  3. Dieta mediteraneană: Slăbeşti 4 kilograme în 6 zile | Dietă şi slăbire, Sănătate | secretfantasy.ro
  4. Arzator de grasimi si celulita
  5. Angela rusu a slabit
  6. Mod de preparare: Pune apa la fiert și adaugă pastele, lăsându-le să fiarbă conform indicațiilor de pe produs.
  7. Dieta rapida de slabit
  8. 5 retete pentru dieta mediteraneeana pe care le vei pregati cu placere

Gustare: 1 mar verde 3. Cina: Salata greceasca preparata din 2 rosii,nun castravete, o jumatate ardei gras, ceapa, 50 grame branza feta sau telemea, masline verzi, condimentata cu piper, oregano, si o lingurita ulei de masline extravirgin.

retete de slabit dieta mediteraneana dieta metabolica de 13 zile

Gustare: nuci sau migdale Pranz: grame piept de pui sau curcan la gratar, condimentat O salata de varza condimentata cu piper, zeama de lamaie si o lingurita de ulei de masline extravirgin.

Gustare: 1 kiwi Ghiveci de legume, preparat la cuptor, cu foarte putin ulei, dos de rosii si condimente.

Curiozitatea însă m-a făcut să ţin dieta mediteraneană cu care am slăbit 2kg. Dintotdeauna am fost genul acela de persoană care poate mânca orice fără să-şi facă probleme de kilogramele în plus. Când eram în perioada adolescenţei, mi se părea frustrant că sunt slabă. Aveam undeva la de kilograme, cu toate că arătam şi mă simţeam de mai puţin şi, deşi toate fetele din liceu spuneau că mă invidiază pentru felul în care arăt, eu tot încercam să mai pun câteva kilograme în plus.

Pranz 75 grame paste integrale, fierte aldente si preparate o jumatate ceasca de ciuperci feliate, linguri sos de rosii si o retete de slabit dieta mediteraneana ulei de masline extravirgin. Se presara deasupra 1 lingurita parmezan sau cascaval ras si condimente mediteraneene.

retete de slabit dieta mediteraneana reguli pentru a slabi

Cina: grame peste la gratar condimentat cu piper si zeama de lamaie.